乳房是女性重要的部位，不仅是展现女性美丽的必备条件，也是哺育后代的重要器官。然而很多人不知道，其实乳房也是有“保质期”的，当女性过了35岁，由于卵巢分泌的激素减少，乳房开始萎缩，腺体被脂肪所替代，乳房的大小，丰满度随之降低。那么，女性乳房该如何保养?
广州女子医院医师指出，乳房保养需要注意以下几个方面：
1.补充蛋白质：乳房的构成就是脂肪和胶原蛋白。当女性体内缺乏蛋白质时，就会造成女性胸部脂肪减少，乳房下垂，皮肤松弛等，所以女性要多摄取优质的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等。
2.使用合适文胸：女性要依照自己乳房的大小，带合适的胸罩。过紧的胸罩会导致腋下淋巴结排毒缓慢，并且穿戴文胸不宜超过12小时，不可穿着胸罩睡觉，回家后最好松解胸罩并按摩腋下淋巴结。
3.按摩乳房：每天适当的按摩乳房，可以促进血液循环，淋巴循环和刺激卵巢分泌雌激素，使得胸部更加丰满、有弹性，避免皮肤松弛。
4.扩胸运动：所有扩胸运动都可以有效的帮助乳房的发育和保养，扩胸运动可以使乳房更加的坚挺和富有弹性，不仅可以避免胸部下垂，还能预防乳腺增生等，运动还可以帮助女性保持一个美丽的形体。
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