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女性的乳房该如何保养

来源:广州女子医院 日期:2016-04-26 11:47 在线咨询 预约挂号

  乳房是女性重要的部位,不仅是展现女性美丽的必备条件,也是哺育后代的重要器官。然而很多人不知道,其实乳房也是有“保质期”的,当女性过了35岁,由于卵巢分泌的激素减少,乳房开始萎缩,腺体被脂肪所替代,乳房的大小,丰满度随之降低。那么,女性乳房该如何保养?

  广州女子医院医师指出,乳房保养需要注意以下几个方面:

  1.补充蛋白质:乳房的构成就是脂肪和胶原蛋白。当女性体内缺乏蛋白质时,就会造成女性胸部脂肪减少,乳房下垂,皮肤松弛等,所以女性要多摄取优质的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等。

  2.使用合适文胸:女性要依照自己乳房的大小,带合适的胸罩。过紧的胸罩会导致腋下淋巴结排毒缓慢,并且穿戴文胸不宜超过12小时,不可穿着胸罩睡觉,回家后最好松解胸罩并按摩腋下淋巴结。

  3.按摩乳房:每天适当的按摩乳房,可以促进血液循环,淋巴循环和刺激卵巢分泌雌激素,使得胸部更加丰满、有弹性,避免皮肤松弛。

  4.扩胸运动:所有扩胸运动都可以有效的帮助乳房的发育和保养,扩胸运动可以使乳房更加的坚挺和富有弹性,不仅可以避免胸部下垂,还能预防乳腺增生等,运动还可以帮助女性保持一个美丽的形体。

  温馨提示:上述文章就是关于“女性乳房该如何保养”的全部内容了,希望对广大女性朋友有所帮助。如果女性朋友在看完的文章后,想要了解更多相关内容,可以点击的在线咨询。

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