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坐月子有哪些事项要注意

来源:广州女子医院 日期:2015-04-06 17:11 在线咨询 预约挂号

  通常情况,女性产后身体都比较虚弱,因此坐月子是一个恢复身体的很好的机会,能够使女性的身心得到综合调养和恢复。相反,如果坐月子期间得不到良好的恢复,可能会留下一系列的后遗症。那么,坐月子有哪些事项要注意呢?下面就请广州女子医院的医师为大家详细介绍一下吧。

  女性坐月子要注意以下事项:

  A、吃好休息好

  女性在坐月子期间首先要保证良好的休息,并且还有补充丰富的营养,多吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  B、尽早下床活动

  正常情况下,顺产的女性在第二天就可以下床走动了。但要注意的是不要受凉并避免冷风直吹,也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产后一个星期,就可以做一些轻微的家务活。

  C、注意个人卫生

  月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部,并且要勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。但是因为产后出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。

  温情提醒,产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇,时间也不可以太长。

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