女性在刚刚生完孩子的时候，子宫要完全恢复健康需要相当一段时间，这需要妈妈精心照料。一旦照顾不周，就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到最初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不全的情况。
那么，女性产后子宫恢复要注意什么呢?专
产后轻运动
分娩后，除了子宫要恢复外，骨盆腔组织也要恢复，否则，下半身会有下坠感，容易腰酸，同时也容易引起尿失禁的毛病。医师指出，骨盆组织的恢复，要避免下半身，特别是像搬重物、下蹲的动作，在生产后半年内应尽量避免，不过可以进行一些产后运动，比如腹式深呼吸。
内膜再生
分娩后，胎盘和胎膜会完全与子宫壁分离。这时候，从子宫内膜的底层，会再生出一层新的子宫内膜。分娩过后的10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔都会被新生的内膜所覆盖，女性在这其间要注意清洁。
子宫体持续收缩
如果把手放在腹部，能摸到个很硬的球形，这就是子宫体，胎儿胎盘娩出后它的最高处和肚脐的水平同高。子宫体的恢复主要靠收缩，生产时子宫需要不断收缩将胎儿和胎盘挤出。分娩之后子宫会进一步收缩，将血块不断挤压排出，子宫体积也会慢慢缩小，摸到的球形逐渐缩小到最初并降入小盆骨腔内。
温情提示，通过以上文章的阅读，希望对您有一定的帮助。女性分娩之后，子宫一下子变成了一个空房间，要恢复到最初的状态可不是那么容易的，需要妈妈悉心呵护。所以，在日常生活中，女性朋友一定要多加注意上面提到的事项。
