女性的产后营养补充是非常重要的，因为女性在坐月子期间，既要兼顾自身营养还需要顾及到婴儿的健康。所以女性产后一定要注意营养的均衡搭配，可是，女性产后补充营养要注意什么呢？怎么补充才是合理的呢？针对这些疑问，下面是广州女子医院医师给出的一些建议。
医师指出，女性产后补充营养要注意以下事项：
1、保证均衡营养
新妈妈的产后身体恢复得如何，主要是看产后的饮食是否均衡了。所以，产后的妈妈们在日常饮食中，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配鸡蛋、牛奶、海鲜和动物肝脏等。除此之外，还要补充维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、饮食清淡
通常情况下，女性在产后要适当的补充蛋白质之外，更多的时候饮食应该以清淡为宜，饮食有度才有利于健康。可以根据产后妈妈身体状况而定，如果产妇有水肿现象，就要减少盐及调味酱油的摄取量。
3、少量多餐
通常情况下孕妇分娩后，身体十分虚弱，食欲也不佳，因此，建议采取少量多餐、分量减少的方式，以减轻肠胃负担，同时也有利于营养的吸收。值得注意的是鸡蛋营养丰富，但是产后不宜立即多食，因为鸡蛋不易消化，主要原因是孕妈妈在分娩过程中体力消耗大，消化能力随之下降。
医师提示：以上文章只是简单介绍，如果您有更多有关产后饮食营养问题，可以点击在线咨询医师，直接与医师联系，广州女子医院权威医师将在线为您解答相关问题，根据您的自身情况给予专业的指导意见。
