谢小姐今年22岁，怀第一胎，现在已经有八个月了，一般情况下，孕妇在这个时候已经不会发生孕吐了，可是她从妊娠到现在一直吐，特别是早晨刷牙的时候，老出现干吐的情况，她感觉连黄水都要吐出来了，非常痛苦。她很想知道，怎样才能有效缓解孕吐呢？
广州女子医院医师指出，孕早期呕吐是由身体内激素改变引起的，女性怀孕后胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，导致食物在胃内停留过久。大多数孕妇从怀孕5～6周开始孕吐，症状没那么严重的孕妇在妊娠12周以后孕吐逐渐消失。如果出现呕吐严重现象，一定要采取措施，否则会导致孕妇脱水、发热或肝功能异常等严重后果。下面了解能够有效缓解孕吐的方法：
1.心理疗法：首先要知道，孕吐是正常现象，不必太过担心，不要给自己过大的心理压力，否则妊娠反应会更加严重。同时可以和自己的体检医师多交流，把自己的具体情况告诉医师，看看是否有必要进行相应的孕吐治疗。
2.饮食疗法：孕早期的前三个月胎儿还在缓慢地生长，所以不需要太多的营养。孕妇可以尽量选择自己想吃的东西，减少每次的食量，做到少吃多餐。为了激发孕妇的食欲，可以经常变换就餐环境，多吃烧饼、饼干、烤馒头片、面包片较干的食物。如果孕吐现象严重，为了防止酸中毒，孕妇宜多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物。孕妇便秘也会加重孕吐反应，所以建议孕妇多喝水，多吃富含维生素的食物。
3、运动疗法：有部分孕妇，因为孕吐严重就整天不起床，这样只会加重早孕反应。适当的运动可以改善心情，强健身体，有效减轻孕吐反应。孕妇可以经常到室外散散步或者和其他孕妈妈一起做孕妇保健操。
4、药物疗法 ：虽然孕吐是怀孕初期常见的症状之一，但孕妇在忍耐的同时，还可以采用药物疗法缓解症状，如摄入维他命B6、维生素C，和维生素B1等。此外，孕妇还可以选用中药来缓解孕吐症状，将中药用水煎后，分数次服用。
温馨提示：有些孕妇会出现妊娠剧吐，表现为不能进食、进水，呕吐物可能有黏液性泡沫，甚至有胆汁或血性物。严重的会出现抽搐、昏迷、黄疸等症，医师建议，如有以上情况发生，应该及时就医，避免造成严重的后果。
