正常的情况下，宫缩是发生在分娩之前，预示分娩的即将到来，但是有一些孕妇在怀孕期间会遇到假性宫缩的情况，尤其是在怀孕不久之后就发生这种情况，很多孕妈妈都会比较慌张，不知道这种情况应该如何应付好，下面就一起来了解一下假性宫缩应该怎么办？
广州女子医院医师指出：所谓假性宫缩是指在孕期子宫没有规律、没有周期性的出现收缩的情况，并且不会有强烈的疼痛感，发作的时间也比较短，如果是一个小时内发生十次左右的宫缩情况，那发作的情况就比较频繁了，这种情况一般不是发生在分娩前的，孕妈妈们不需要太着急，及时的做好调整比较好：
1.可以多喝水：如果发生这种情况，孕妈妈可以喝1、2杯水或者一杯温牛奶，因为在脱水的情况下也会加重宫缩的情况。
2.采取改变姿势的方式：对于一直躺着的孕妇可以适当的起来走动一下，如果是站着的孕妈妈可以适当的休息一下。
3.心情放松，避免心里压力：出现宫缩的时候孕妈妈可以平躺一下，如果闭目养神、深呼吸跟放松腹部之后，效果也不明显的话，吸气之后，屏住呼吸，在长呼气，这对于消除心里压力，缓解不适感有帮助作用。
如果上面的几种方式都没有办法缓解宫缩的情况，孕妈妈仍然感觉不适的话，应该及时到医院咨询医师，在医师的指导下合理的使用控制宫缩的药物，避免发生早产。
以上就是关于假性宫缩应该怎么办的介绍，假性宫缩需要孕妈妈自己理性的判断，及时的采取方式进行缓解，如果宫缩比较频繁，而且还有伴随有疼痛的感觉，应该要及时的就医检查，才却合理的方式解决，如果您还有什么问题，可以点击在线咨询，医师给您专业指导！
