广州医院

广州医院 > 温馨产科 >

女性坐月子期间应该如何进补

来源:广州女子医院 日期:2013-09-10 15:26 在线咨询 预约挂号

  女性生完宝宝之后身体比较虚弱,经过十月的怀胎,身体各个部位可能都会出现一些变化。坐月子在女性分娩之后的作用就显得尤其关键,甚至可以说是女性重生的一个机会。那么,女性在坐月子期间应该如何进补呢?

  有很多地区的女性在生完小孩之后都有一种习惯,就是大量吃鸡或者猪脚。很多产后妈妈每天都要吃一只鸡或者猪脚,这样一个月下来,可能很容易就得了脂肪肝。

  其实,产后妈妈不需要一味地吃油腻的食物,应该注意饮食的均衡。肉类是女性乳汁的主要爱营养来源,因此女性可以吃多点。但是,除了肉类,女性也可以多吃其他蛋白质比较多的食物,例如鸡蛋或者豆类食品。

  女性在坐月子期间可以观察自己的奶水是否足够,这时间检查自己身体的营养是否足够的一种方法。如果奶水不够,应该多喝些汤水。另外,产后女性还应该注意控制体重,因为坐月子期间是控制体重的最佳时期,如果错过这个时期,想要再恢复身材就比较难。

  广州女子医院的医师提醒广大女性,坐月子期间是女性恢复身体的重要时期,除了要进行食补之外,还要注意进行适当的运动,以免脂肪囤积。坐完月子之后还要注意进行产后体检,了解自己身体的恢复情况。

咨询预约

医院简介 广州女子医院人流中心

广州女子医院,是以妇产技术实力为专长的大型专科医院.【医院简介】

医师团队医师团队
  • 卓乐雯

    毕业于中山医科大学,从事妇产科临床工作四十余年……【卓乐雯简介】

  • 李蕾

    李主任从事妇科临床工作多年,擅长运用高科技手段治疗各种……【李蕾简介】

  • 黄婉

    原广州市妇婴医院主任医师,省妇产科学会委员……【黄婉简介】

返回首页 | 咨询预约 | 医师团队 | 就医指南 | 温馨产科 | 妇科中心 | 乳腺中心 | 女性不孕 | 计划生育 | 私密整形 | 网站地图 |

在线咨询 预约挂号
地址:广州市荔湾区珠江隧道南口(地铁芳村站B1出口即到)
声明:本站信息仅供健康参考,具体诊疗请遵照经治医师意见XML