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孕期女性在饮食上应该注意什么

来源:广州女子医院 日期:2013-09-10 15:26 在线咨询 预约挂号

  对于女性来说,怀孕期间可能会感到不舒服、不习惯,怀孕期间的女性有个好处,就是吃得好,很多孕妈妈在怀孕期间吃得很多。但是,孕期女性的饮食对于母婴的健康都有很大的关系。那么,孕期女性在饮食上应该注意些什么呢?

  很多女性并不重视饮食的卫生,但是很多疾病都是因为饮食不健康造成的。所以,孕妈妈在选择食物的时候应该选择正规来源的食物。另外,孕妈妈在烹饪食物的时候应该将食物煮熟。

  女性在怀孕期间需要摄取大量的营养,但是孕妈妈不能一味追求加大食量,而是应该营养的均衡。所以女性在怀孕期间要选择不同使得食物,不能偏食,可以少吃多餐,注重肉类和果蔬类食物的搭配。

  可能很多女性都钟爱甜品,即使是怀孕之后也没办法戒掉。但是,糖分较多的食物可能会使得孕妈妈体内的钙质被消耗,从而给胎儿的骨骼发育造成不良的影响。另外,甜品并没有太多的营养,反而可能导致孕妇体重增加。

  温馨提示:广州女子医院的医师提醒广大女性,孕期饮食对于母婴来说都是比较重要的,不当的饮食习惯不仅没办法使胎儿健康成长,反而可能给母婴的健康造成巨大伤害。

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