广州医院

广州医院 > 温馨产科 >

女人怀孕前要注意补充什么?

来源:广州女子医院 日期:2013-09-10 15:26 在线咨询 预约挂号

 

 

 

女人怀孕前要注意补充什么?对于想要生宝宝的女性来说,在孕前做好准备是十分重要的。从饮食、生活习惯等方面入手,为迎接健康宝宝的到来做好准备。广州女子医院医师表示,女性在孕前饮食调理可遵循以下原则:

 

 

 

1、补充钙质:女性在孕期钙质的需求量是平日的两倍,若孕前没有补充钙质,怀孕后女性会因缺钙引发抽筋,胎儿容易发生佝偻病。所以在孕前就要补充钙质,多吃鱼类、奶类等富含钙质的食品。

 

 

 

2、补充铁质:铁是血红素的重要组成成分,若缺铁会引发贫血。妊娠期间,孕妇血容量比非孕期增加三成。所以,女性在孕前三个月就要开始补充铁质,多吃奶类、肉类、蛋类、海藻等富含铁的食品。

 

 

 

3、补充锌:锌是人体新陈代谢不可或缺的酶的重要组成成分。缺锌会影响生殖系统的功能,引发女性闭经,所以在孕前要适当增加含锌食品的摄入,例如鱼类、蛋类、小米、大白菜等。

 

 

 

4、补充叶酸:若叶酸不足会导致胎儿畸形,甚至引发葡萄胎、神经器官缺陷等,还可能导致巨细胞性贫血。因此,女性在怀孕前3~6个月,以及妊娠早期就要开始补充叶酸,多吃绿叶蔬菜、花生、豆类等,能有效避免胎儿畸形的发生。

 

 

 

5、补充维生素:女性缺乏维生素,会影响受孕成功,即便怀孕,也会导致胎儿缺陷,例如骨骼发育不全,抵抗力不足,贫血等,容易发生流产、早产或死胎,影响子宫收缩,造成难产。所以备孕期间,要注意补充维生素,多吃新鲜蔬果,奶类,肉类等。

 

 

 

通过以上阅读,希望对女性朋友有所帮助,在备孕期间,除了要注重饮食调理,也要注意改正不良生活习惯,并且夫妻进行孕前检查也是十分重要的,能有效查出不利于妊娠的饮食,在医师的指导下进行调理。

咨询预约

医院简介 广州女子医院人流中心

广州女子医院,是以妇产技术实力为专长的大型专科医院.【医院简介】

医师团队医师团队
  • 卓乐雯

    毕业于中山医科大学,从事妇产科临床工作四十余年……【卓乐雯简介】

  • 李蕾

    李主任从事妇科临床工作多年,擅长运用高科技手段治疗各种……【李蕾简介】

  • 黄婉

    原广州市妇婴医院主任医师,省妇产科学会委员……【黄婉简介】

返回首页 | 咨询预约 | 医师团队 | 就医指南 | 温馨产科 | 妇科中心 | 乳腺中心 | 女性不孕 | 计划生育 | 私密整形 | 网站地图 |

在线咨询 预约挂号
地址:广州市荔湾区珠江隧道南口(地铁芳村站B1出口即到)
声明:本站信息仅供健康参考,具体诊疗请遵照经治医师意见XML