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夏季怎样才能坐好月子

来源:广州女子医院 日期:2018-06-22 10:50 在线咨询: 卓乐雯 黄婉 卢慧玲 江依群
  在中国传统里生完孩子之后必须要经历一个月坐月子的时间,对于夏季刚刚生完宝宝的产妇来说夏季坐月子是一种煎熬,夏季炎热又不敢吹空调担心会落下月子病,其实我们对坐月子有一定的误区,那在夏季如何才能够坐好月子呢。
  夏季怎么坐好月子?
  1、避免风直吹产妇
  夏季坐月子产妇的居住环境应该控制在26到28摄氏度,这样对宝宝和产妇都有一定的好处,如果居住环境太热的话容易引发热疹,降低睡眠的质量,导致大量的汗液排出,不及时换衣服或者擦身体的话,容易引起感冒和着凉。夏季坐月子可以适当的开空调,但是风不能直吹产妇。
  2、可以洗澡、洗头,但是要做好防寒保暖的工作
  传统的思想是坐月子期间不能碰水的不然会落下月子病,但是现在人们的思想都开放了,讲究科学的坐月子,在夏季坐月子的时候是可以洗头洗澡的,但是一定要注意身体的防寒保暖,减少身体感染的机会,但是最好生完孩子两个星期之后再洗澡洗头,避免会发生产后风湿。
  3、尽量穿长裤子,但是不能捂汗
  在夏季坐月子的时候也要穿上长裤子和长褂,这样可以防止关节受到一定的刺激,如果天气过于炎热的话应该根据自身的情况适当的减少衣服,但是不能捂汗,不然会引起中暑,跟身体带来一定的危害。
  4、避免吃凉的食物,多喝温开水
  生完孩子之后女性的身体是比较虚弱的,如果大量吃生冷的食物,会影响到身体的恢复和母乳的分泌,造成女性的脾胃虚弱,另外在夏季应该多补充白开水,这样才可以保持身体中水的平衡。
  5、居住环境注意开窗通风,要保持空气清新
  产妇居住的环境不能过高,要做到经常性的通风换气,保持室内的空气清新,但是要避免对流风的形成,不然会引起产妇和宝宝的感冒。
  6、尽量下床活动
  生完孩子第二天就应该下床进行活动,做简单的体操,这样才可以防止产后血栓的形成,适当的进行活动,有利于加快身体的恢复,但是一定要避免提重物,不然会造成女性的子宫脱垂。
  温馨提示
  夏季天气炎热一定要防止中暑,坐月子时注意空气的流通,避免包裹得太严实,若是感觉头晕、头痛、四肢无力的症状应该及时去医院做检查。

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