孕妇是很容易便秘的，这点所有孕妈妈们都清楚。但怎么饮食才不会便秘，不少孕妇都不是很了解，以为多吃水果还有适当喝点蜂蜜水就可以了。那么，孕妇便秘吃什么可以缓解?听听广州女子医院专家是怎么说的吧。
孕妇便秘吃什么能够缓解?
广州女子医院专家指出，女性在孕期是很容易便秘的，这是因为，子宫因为胎儿的生长而导致体积在不断增大，一旦子宫体压迫结肠就会形成便秘的症状。而且孕妇因为怀孕的缘故内分泌水平变化比较大，孕激素量会分泌增多，间接降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便的困难。
另外，加上孕妇饮食结构也有很多要注意的地方，如果减少粗粮的进食量，不重视多摄取膳食纤维，那么粪便对对肠壁刺激的推动就会减弱，进而加重便秘的症状，这些客观的因素一旦形成，那么孕期女性的生活就变得很不好了。
孕妇便秘吃什么可以缓解?专家强调，现在是吃草莓的季节，孕妇可以多吃这类应季水果。而多吃香蕉还有草莓，可以帮助润肠通便。
饮食上孕妇还要多吃粗粮，比如马铃薯、玉米、芋头等等都能够帮助孕妇摄取到足够量的膳食纤维，对改善便秘很有帮助，也有利于胎儿的发育。而粗粮中玉米膳食纤维含量很高，能够刺激胃肠蠕动，不容易便秘。
广州女子医院温馨产科为十大精品科室之一，更是我院重点建设的特色科室，具备先进的产检技术和设备，三十多年临床诊疗经验丰富的妇产科医师坐诊，分娩技术多样化，全心全意呵护母婴健康。
