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怀双胞胎的准妈妈需要注意什么

来源:广州女子医院 日期:2015-10-02 10:09 在线咨询 预约挂号
  怀了双胞胎要注意什么?怀了双胞胎是一件非常幸福的事情,幸福过后就是很艰辛的孕育历程,怀两个孩子孕妇要承受很多,身体和心理上也都是非常累的,那么怀了双胞胎该注意什么呢?
  1、 特殊的妊娠反应:双胞胎妊娠的早孕反应会更加激烈,很可能出现恶心无法吃饭的情况,严重的还可能有代谢性酸中毒。此外双胞胎对于蛋白、铁、叶酸等营养物质需求量更大,而孕期叶酸吸收利用能力降低,导致孕妇出现缺铁性贫血。
  2、双胞胎要多吃:因为需要给两个宝宝提供营养,所以对于各类营养素的需求会明显比单胎多,为此孕妈妈必须要加强营养,多补充铁和钙质。此外双胞胎会导致孕妈妈肚子很大,常常不足月就早产,所以怀孕期间一定要多加休息,并且定期孕期。
  3、 其它注意事项:定期做产前检查,注意加强营养,注意基本营养素搭配合理,预防贫血、高血压等问题。而在妊娠中期要多休息,减少早产和围生儿死亡的几率。如果有浮肿问题,那么应该多补充蛋白质,比如肉、鸡蛋、牛奶等等,并且控制盐的摄入。
  生产之后,范范也放下了悬了好几个月的心,但是问题并没有结束,她不得不面临产后的身体变化,而最明显的就是产后脱发问题,有一段时间她不得不戴假发。
  而产后脱发的因素有很多,比如对头发护理不当、精神因素的刺激、激素水平的变化、营养供应失衡等等,因此如果想要避免产后脱发问题,妈妈们一定要注意以下几点。
  正确认识脱发问题
  产后脱发是个很正常的情况,大部分妈妈都会在产后1-4个月的时候,出现头发掉落的问题。大部分情况下,无需做特殊处理,一般等宝宝周岁后,就会恢复到孕前的发量。
  保持愉悦的心情
  很多妈妈产后脱发是因为心情不好所致,所以当出现掉发问题的时候,不要过于紧张而是放松心情。同时也不要关注每天掉了多少头发,因为这基本都是自然反应。如果总是纠结头发问题,那么反倒会加重脱发现象。
  饮食要合理健康
  头发需要蛋白质、维生素H等营养素的滋养,所以可以多补充富含蛋白质或维他命H的食物,以帮助头发生长。此外还要注意饮食,不要吃重咸、重辣、重油、重甜,控制盐、酱油、味噌、酱料等重口味食物,避免加重头皮的负担。
  注意日常护理
  平常要多多护理自己的头发:首先是勤梳头,可以清洁和按摩我们的头皮,以促进促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。其次就是要洗头,注意不能不洗也不能天天都洗,而且要选择一些用性质温和、适合自己的洗发用品,同时也不要用力搓洗头发,以免损伤发质。

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