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女性怀孕前要如何调养

来源:广州女子医院 日期:2015-07-22 17:16 在线咨询 预约挂号

  女性在怀孕前一定要先把身体调养好,好的身体素质,才能为孕育健壮的宝宝打下坚实的基础。怀孕前除了基本的身体调理,对生活中一些小细节的把握,也有助于孕前女性更好地调理身体。那么,女性怀孕前要如何调养呢?

  医师表示女性孕期调养要注意以下几点:

  饮食要特别注意

  大量加工的食物不可吃,更不可暴饮暴食。多吃受孕率高的食物,多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。孕前生活一定要注意饮食健康,保证营养充足,所谓良好饮食是指:不吃刺激性食物,不喝浓度高的茶,不喝酒不抽烟、咖啡等也要少喝。

  生活尽量规律化

  生活要有规律,早睡早起,工作时间最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,养出脾气好、风度从容的孩子。此外,要注意保证充足的睡眠,休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。

  少用化妆品

  怀孕前的一段时间避免长时间使用化妆品,特别是美白类型的化妆品,因为美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量到达一定程度,必然会造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如智力底下、多动、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用化妆品,保持基本的皮肤清洁就可以了。

  温情提示:相信通过上述文章的介绍,您对女性怀孕前调养方法已经有所了解了吧,为了您和宝宝的健康,怀孕前的一些调养工作一定要重视。如果您还有任何不明白的地方,可以点击医师在线咨询。

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