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经前综合症要注意的事项

来源:广州女子医院 日期:2015-05-29 17:15 在线咨询 预约挂号

  医师指出,根据女性朋友经前紧张综合症的轻重程度不同,相对应的调理方法也是不同的,轻度的经前紧张综合征一般不需药物治疗,但是要注意休息和调节饮食,一方面要劳逸结合、充足的睡眠、避免精神刺激,另一方面,合理的饮食调节有助于减轻症状。

  医师指出,女性朋友们需要注意以下问题:

  饮食需要清淡。

  经前期紧张症的女性朋友们饮食需要清淡,这样有助于减少体内水钠潴留。医师提醒女性朋友们,含咖啡因的食物因为能加重经前紧张综合征的焦虑、紧张等症状,所以需要禁食。

  补充丰富的碳水化合物。

  还要主要摄取丰富的碳水化合物和低蛋白、低盐、低脂的饮食,这可以有效的改善抑郁、疲乏等症状。

  多吃苦味的食物。

  饮食上要注意,有些带苦味的食物,例如苦瓜、苦菜、绿茶等,具有清心除烦、醒脑提神的作用,可以使紧张的心理松弛下来,有助于大脑皮层消除疲劳。这些些食物都是经前紧张综合征患者可以适当多吃的,这对于经前紧张综合征的调理有着很大的帮助。

  温情提示:重度的经前紧张综合征,除了患者朋友们需要注意休息和饮食调节外,还需要在医师的指导下进行内分泌及对症治疗。所以,对于经前期紧张症的饮食,一定要格外注意。

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    李主任从事妇科临床工作多年,擅长运用高科技手段治疗各种……【李蕾简介】

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    原广州市妇婴医院主任医师,省妇产科学会委员……【黄婉简介】

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