更年期是每一个女性朋友都要经历的过程，经常听到一些人说谁谁更年期提前了，脾气那么大。那么，女性更年期是怎么回事，为什么说更年期提前，防止更年期提前需要注意什么呢?下面请广州女子医院的医师就更年期提前给出以下一些建议。
医师指出，女性更年期期间，女性应该注意以下几方面：
1、注意清洁
任何时候，清洁卫生都是要注意的事项，如果阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，局部抵抗力削弱，很容易受到病菌感染，引发其他炎症，所以，女性要特别注意阴部的清洁。
2、拥有良好的心态
要调整好心态、稳定情绪、以积极的人生态度去面对，同时也要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。另外要注意劳逸结合，平时忙碌的同时也要适当的做一些体育运动，保持骨骼韧带的弹性和力量，提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。
3、饮食要均匀
饮食健康是非常重要的，女性在饮食上要多加注意平衡搭配，以低盐低糖低脂肪食物为主，多吃富含蛋白质的食品，例如鸡肉，鸭肉，鱼肉，和豆制品食物。同时要注意补充维生素、多吃新鲜水果和蔬菜等，少吃辛辣刺激类的食物。
医师提示：以上文章就是女性更年期提前要注意问题的介绍，希望对您有一定的帮助。女性在平时生活中多加注意以上事项，如果您还有其他的疑问请详细点击在线咨询医师，广州女子医院的医师会为您做详细的解答。
