盆腔疾病一般都是说女性内生殖器上的一些异常，如子宫，包括子宫、卵巢、输卵管，还有周围的一些结缔组织都是属于盆腔疾病。一般那些没没有来月经的女孩及未婚、还没有性生活的女性或已经绝经的妇女，是很少发生盆腔疾病的，只有在育龄女性和有性生活的女性发生盆腔疾病的情况是比较高的，下面有广州女子医院的医师介绍，如何预防女性患上盆腔疾病?
广州女子医院的医师认为，女性一事实上要以自己的健康着想，关注盆腔的健康问题，医师会向女性朋友们推荐一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个动作，是可以良好的预防女性患上盆腔慢性疾病。
一、摩腹：放松的站立，保持正常呼吸，双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦四次。
二、轻拍小腹：放松的站立，保持正常呼吸，双手交替拍打下腹部(用适当的力度，注意舒适度)，拍打四次。
三、轻揉脐腹：放松的站立、平坐或者仰卧均可，保持正常呼吸，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈二次，再逆时针方向轻揉二次。
四、侧向扭胯：放松的站立，保持正常呼吸，双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动四次。
五、横向转胯：放松的站立，保持正常呼吸，双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动二圈，使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二圈。
六、腹式呼吸：放松的站立、平坐或仰卧均可，保持正常呼吸，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此四次呼吸。
