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女性在经期要注意些什么

来源:广州女子医院 日期:2017-04-29 14:44 在线咨询: 卓乐雯 黄婉 卢慧玲 江依群
  天气转暖,不少女性在经期来临时都不再防寒保暖,殊不知在温暖的时候这一步骤也不可遗忘。要知道受凉以后,人体的抵抗力下降,经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
  所以在温暖的时候,女性该注意些什么呢?
  一、空调是"温柔杀手
  天气转暖,体寒的女性在经期要注意些什么?
  夏日空调房进入盛夏之后女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩、甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里永远是四季恒定的24℃空调,冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫首当其冲,宫寒不远了。
  防寒妙招:
  1.在办公室备外套或披肩,比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的以防寒从脚下生。
  2.在腹部放一个暖水瓶或者贴一贴暖宝贴,暖宝贴最好选择含有中草药的,比如,下面这款暖宝贴,用17中中草药,经长时间熬制,质量上乘,方便实用。小编自认为宫寒女性可以考率使用。
  二、忌吃生冷食物
  女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。
  天气转暖,体寒的女性在经期要注意些什么?
  防寒妙招:
  1.吃凉尺度,中医推荐最好只在盛夏季节吃冷食而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握体燥、火气大的人可以多吃一点别超过太多就可以了例如吃冰激淋一天不超过两个。
  2.吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的后吃凉的,如果顺序颠倒凉气就会被热气顺势下压到子宫带来伤害。
  3.分辨寒食,除了从冰箱里拿出来的食物之外有很多食品虽然在常温下食用但它的本质却是寒性的例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等即使是加热后也要分季节、适可而食。
  4.餐前姜茶养成习惯餐前可以喝一杯姜茶(一片姜以开水冲泡趁热喝下去)它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气在饮食上替你的子宫把好关。

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    毕业于中山医科大学,从事妇产科临床工作四十余年……【卓乐雯简介】

  • 李蕾

    李主任从事妇科临床工作多年,擅长运用高科技手段治疗各种……【李蕾简介】

  • 黄婉

    原广州市妇婴医院主任医师,省妇产科学会委员……【黄婉简介】

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