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女性经期要注意些什么?

来源:广州女子医院 日期:2016-04-21 14:50 在线咨询 预约挂号
  女性每个月都有那么几天饮食、情绪波动大,而造成这样现象的主要原因是月经来潮。然而,私处的健康对女性而言非常重要,学习经期私处护理是每个女性所必备的技能。究竟,女性经期私处如何护理?要注意哪些问题?下面一起来了解一下吧。
  作为女性,除了特殊的生理及疾病等因素外,月经来潮是她们永远无法规避的"麻烦"。月经的延迟、提前以及量异常等情况都会使人有所担心。当然,月事期间若是稍没有注意也会引起各种疾病的发生。
  女性经期要注意些什么?
  忌生冷辛辣
  女性经期饮食上应该格外注意,避免过食辛热香燥的东西,否则容易引起阴津耗损,导致血分蕴热,迫血妄行;而如果食用寒凉生冷食物,可能会致经脉、血行受阻。
  注意卫生
  女性无论经期与否,日常中都应格外注意隐私部位的卫生清洁。经期除了要注意保持外阴清洁外,盆浴、游泳及房事等容易引发妇科炎症感染的事项均避之而后快。洗澡时选择淋浴方式,可有效防止上行感染。经期要勤换卫生棉,并且所使用的卫生巾要保证柔软、清洁度。
  避免劳累
  虽说女性经期可照常工作,但应避免剧烈的运动和重体力劳动。毕竟劳倦过度,容易导致耗气动血,最终引起月经过多或经期延长。同时,经期还应注意适当休息和保持充足睡眠。
  注意防寒
  女性经期要避免着凉和淋雨,不要下水劳动或坐在潮湿阴凉的地方,也不要凉水淋浴和凉水洗脚,适当给自己保暖,以防止引起月经失调。
  避免情绪波动
  女性的经期,阴血偏虚而肝气偏旺。若情绪波动大,易伤七情,加重经期的不适或导致月经不调。因此,女性经期更应保持心情舒畅,消除紧张烦闷或恐惧心理。
  月经期间怎样护理外阴?
  月经期间,妇女应比平时更注意保持外阴卫生,要求月经垫要勤换,内裤要勤洗勤换。每天用干净温水洗外阴部,要有专用的盆,要避免他人共用。另外,便后便纸要从前往后擦,以避免将菌体带进阴道,引起阴道发炎。
  月经问题可大可小,护理得当,生活自然会减少很多不必要的麻烦,相反则有可能危害身体健康,甚至是不利。因此,经期私处的个人卫生一定要特别注意。
  1.注意阴部卫生
  少女进入青春期后,随着月经的来潮和白带的分泌,少女对于此往往茫茫然,一时不知所措,由此易患青春期阴道炎。
  因此,应注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸巾,内裤要在日光下照晒、消毒;养成睡前用温水清洗外阴、便后手纸应由前向后擦、小便后用卫生纸擦的习惯。
  2.避免穿透气性差的紧身裤
  随着审美观念的改变,越来越多的女性追求体形美,因此,各种体形裤受众广泛。但是,由于形体裤裤裆瘦短,弹性、透气差,容易使女性尿道口、后有肛门的阴道受感染。
  进一步引起阴道分泌物排泄受阻,使阴部处于温热、潮湿的状态,导致各种致病菌生长、繁殖,患上各种阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤,合理着装,尽量选用合体、布料弹性好、透气良的衣物,以防后患无穷。
  3.合理应用抗生素
  如今,存在少数女性长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病,导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此,患有妇科疾病的女性选用广谱抗生素治疗时,谨遵医嘱,尽量不与激素合并用药。
  4.洁身自好
  近年来,随着性观念的开发,不少女性出现过早地性行为。自然,患上了性病、阴道炎症的人数也剧增。对此,少女应自强、自尊、自爱,正确认识人生价值观,洁身自爱、守身如玉,杜绝性乱。

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