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这七个不良习惯毁坏女性健康

来源:广州女子医院 日期:2017-08-17 14:14 在线咨询: 卓乐雯 黄婉 卢慧玲 江依群
  每个人都有自己的生活习惯,有些锻造了人健康的体魄,优良的品德,有些习惯却在逐步摧毁着我们的健康,本文所例举的几种不良习惯主要是针对女性来说的,大家一定要改掉这些坏习惯。
  一、“便前”不洗手
  “饭前便后要洗手”这句话我们早已耳熟能详,而且都能做到。事实上,这句话很容易被人们顾名思义,只在吃饭前或上完厕所才洗手。事实上,除了这两个情况以外,很多时候我们都应该洗手,比如上厕所前要先洗手。手接触到的细菌何其多,如果便前不洗手,那么手接触到厕纸时,就会把细菌带到纸巾上,细菌要入侵女性阴道易如反掌。因此,女性上厕所前一定要先洗手。
  二、胸罩不合身。
  超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅,甚至会导致肠易激综合征。
  有调查指出,世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因为选择的胸罩不合适。
  三、习惯性憋尿
  不少职业女性一天8个小时都坐在电脑前,不停地工作,就像一个机器人一般。忙起来没完没了,而有些公司又未必设有独立的洗手间,上一趟厕所也要花上十分钟。因此,很多女性都经常习惯性憋尿,等到闲一点的时候才一并上。然而,这样做会导致膀胱充盈,而膀胱充盈后会压迫子宫,最后很可能会使子宫后斜,甚至子宫脱落。
  除此之外,长时间憋尿容易患上膀胱炎、尿道炎,因为尿液含有许多细菌和毒素,而膀胱堆积过多尿液而不排出的话,会增加膀胱炎、尿道炎的患病机率。反复减肥。
  反复减肥、增肥对于健康的影响不容乐观。多次反复减肥会使人体长期免疫力下降,降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。反复减肥还可能导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死。
  四、经期穿紧身裤
  爱美的女性总是爱穿尽显身材的紧身裤,“S”型身材说有就有,走在街上的回头迅速上升。但是,也因为紧身裤把肌肤“勒”得太紧,使肌肤没办法“透”,时间一长,就很容易使外阴潮湿,外阴长期潮湿易滋长病菌,诱发阴道炎,情况严重的患者还可能导致盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。如果在经期穿紧身裤,细菌更容易附着在紧贴阴道卫生巾上,感染阴部的可能性更大,进而患上各种阴道疾病。
  五、无保护性行为。
  你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出,约有75%的女性携带衣原体,但并无任何临床症状,且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状,如小便不适或阴道有黄色液体流出,根本想不到自己需要治疗,无保护的性行为还会将这些疾病传染给男性。
  六、每天都使用护垫
  虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语,但毕竟不是纯棉质地,而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫,过几个小时护垫就会开始潮湿,加上不透气,细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了,而且要勤更换。
  七、衣着太单薄
  一到夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒就不远了。所以日常要注意小腹保暖,在办公室备件外套或披肩,比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,可防寒从脚下生。

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    李主任从事妇科临床工作多年,擅长运用高科技手段治疗各种……【李蕾简介】

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    原广州市妇婴医院主任医师,省妇产科学会委员……【黄婉简介】

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