广州医院

广州医院 > 新闻中心 > 媒体关注 >

电脑一族要多吃红色食物 女人健康养生从食物开始

来源:广州女子医院 日期:2015-09-19 14:15 在线咨询 预约挂号
  女人要衰老得比较快,女人要健康就一定要注意保养,从饮食上下手是最快最有效也是最简单的方式,特别是对于电脑一族来说,防辐射特别重要,接下来就与小编一同去看看电脑一族要多吃红色食物,女人健康养生从食物开始。
  电脑一族要多吃红色食物 女人健康养生从食物开始
  电脑一族常吃红
  红色食物富含β-胡萝卜素,可有效缓解人体疲劳、增强免疫力,在一定程度上预防感冒。常见红色食物包括胡萝卜、西红柿以及红加仑。
  红色食物对电脑族十分有益,能缓解视力疲劳。西红柿中的番茄红素对预防男性前列腺癌有一定作用。
  食用方法:胡萝卜可蒸着吃。如想摄取西红柿中更多番茄红素,则应加热后食用。以往认为胡萝卜必须与肉一起炒,营养成分才能溶解,事实上β-胡萝卜素脂溶性非常强,肠道中些许油脂就可将它吸收,因此也可选择凉拌。
  缺乏锻炼多吃绿
  绿色的食物富含叶绿素和膳食纤维,且膳食纤维可有效清除肠道内的垃圾,是肠胃的天然“清道夫”。膳食纤维对心脑血管病患者十分有益。常见的绿色食物即绿叶蔬菜,如韭菜、油菜、芹菜及空心菜等。
  压力白领来点黄
  黄色食物富含维生素C,可在一定程度上缓解压力导致的疲劳。黄色食物很常见,柠檬、柚子、杏等。白领、工作压力大的人都应多吃此类食物,可在一定程度上缓解疲劳、气短等。
  食用方法:黄色食物大部分都是水果,可直接食用。对于柠檬则可选择榨汁或泡水饮用。

咨询预约

医院简介 广州女子医院人流中心

广州女子医院,是以妇产技术实力为专长的大型专科医院.【医院简介】

医师团队医师团队
  • 卓乐雯

    毕业于中山医科大学,从事妇产科临床工作四十余年……【卓乐雯简介】

  • 李蕾

    李主任从事妇科临床工作多年,擅长运用高科技手段治疗各种……【李蕾简介】

  • 黄婉

    原广州市妇婴医院主任医师,省妇产科学会委员……【黄婉简介】

返回首页 | 咨询预约 | 医师团队 | 就医指南 | 温馨产科 | 妇科中心 | 乳腺中心 | 女性不孕 | 计划生育 | 私密整形 | 网站地图 |

在线咨询 预约挂号
地址:广州市荔湾区珠江隧道南口(地铁芳村站B1出口即到)
声明:本站信息仅供健康参考,具体诊疗请遵照经治医师意见XML